高血压饮食要注意什么？1、禁止使用高胆固醇的食物。如：蛋黄、虾、墨鱼、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，这些都要少吃或者不吃。

　　腰肌劳损锻炼方法，腰肌劳损造成了许多人要不活动不便，难以弯腰，给生活中制造了难题，那么怎么做可以缓解腰肌劳损呢。

　　肩膀肌肉酸痛怎么办?经常电脑前工作、低头看书的人，容易出现一侧或双侧肩膀痛，这是怎么回事呢？应该怎么缓解呢？

　　六个方法缓解肩周炎疼痛，1.搓背，肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。

　　4个方法让你远离拉肚子，拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的，应该吃一些比较容易消化的食物。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主。

　　我们可以怎样预防颈椎病的发生，随着生活压力的增大，患有颈椎病的人也越来越多，了解颈椎病的预防方法对有效避免颈椎病的发生有着关键作用。那么我们可以怎样预防颈椎病的

　　如何自我治疗肩周炎，1、背部靠墙站立或仰卧床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动。2、站立,上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下,缓缓向上用力抬起,到大限

　　怎样有效缓解颈椎疼痛，1.颈部放松，两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。

　　糖尿病的自我疗法有哪些，概述，大家都知道，糖尿病是跟胰岛素的分泌息息相关的，一旦胰岛出现问题，就容易患上糖尿病。糖尿病的治疗方法是有很多的。下面就来为大家科普一

　　如何降低或预防三高，三高是包含高血压，高血糖，高血脂的富贵病。它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血