入冬后护肤需重点做好保湿、防晒和清洁，同时注意饮食调理和特殊护理。以下是具体建议：

　　1.清洁

　　使用氨基酸洁面乳，温水打湿双手后揉搓出泡沫再清洁面部，避免用力拉扯皮肤。

　　2.保湿

　　使用含透明质酸、神经酰胺成分的护肤品，搭配乳液或面霜锁水。干性皮肤建议使用厚重面霜，油性皮肤可选择啫喱状产品。每周2-3次补水面膜缓解干燥。

　　3.防晒

　　冬季紫外线仍存在，需持续使用防晒霜（SPF30以上）。户外活动时佩戴口罩、帽子，避免长时间暴露。

　　4.饮食与饮水

　　每天保证2000ml以上饮水，多吃维生素C、E丰富的水果蔬菜（如橙子、菠菜）。适当补充维生素C片或E软胶囊可改善皮肤干燥。

　　5.特殊护理

　　定期去角质（每月1次），使用温和产品去除老化角质。敏感肌建议先局部测试再全脸使用。

　　注意事项

　　避免使用含酒精、碱性的护肤品，减少化妆频率。室内使用加湿器保持湿度，外出穿戴纯棉或丝绸材质衣物减少静电刺激。

上一篇： 教育孩子的9个黄金法则

下一篇： 入冬后如何美容护肤