保护好牙齿可以通过刷牙、饮食调整、合理使用牙线、超声波洗牙、定期看牙医等方式改善，能够保护牙齿。

　　1、刷牙：要坚持早晚刷牙，刷牙的时候要注意掌握正确的方法，可以使用含氟的牙膏，能够保护牙齿，同时还需要配合使用牙线，清洁牙齿邻面。

　　2、饮食调整：在饮食上要以清淡为主，尽量少吃一些甜食，还要避免吃过于坚硬的食物。

　　3、合理使用牙线：如果牙齿缝隙中有食物残留，可以合理的使用牙线，可以去除食物残留，预防细菌滋生。

　　4、超声波洗牙：可以定期到医院做超声波洗牙，可以利用超声波的高频率，将牙齿上的牙结石震碎，促进脱落，能够去除牙结石，从而减少牙科疾病的发生。

　　5、定期看牙医：可以定期到医院的口腔科检查，请专业的医生诊断，判断是否有牙科疾病，做到早发现早治疗。

　　平时一定要注意口腔护理，减少口腔疾病的发生。

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