‌　　预防高血脂症的主要措施包括：

‌　　1. 改善膳食：多吃植物蛋白、蔬菜水果和鱼类，少吃动物脂肪和甜食。

‌　　2. 控制体重：减轻体重有助于降低血脂水平。

‌　　3. 加强锻炼：每周至少3次、每次30分钟以上的有氧运动。

‌　　4. 戒烟限酒：戒烟和适量饮酒有助于心血管健康。

‌　　5. 控制相关疾病：积极治疗糖尿病等影响血脂的疾病。

‌　　6. 定期检查：40岁以上高危人群应定期检测血脂。

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