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高血压平时注意什么，高血压患者平时需注意以下方面：1. 健康饮食：减少高盐、高脂肪食物，增加蔬果和粗粮摄入。2. 适当运动：选择散步、游泳等温和运动，避免剧烈运动。

高血压平时注意什么

　　高血压患者平时需注意以下方面：

　　1. 健康饮食：减少高盐、高脂肪食物，增加蔬果和粗粮摄入。

　　2. 适当运动：选择散步、游泳等温和运动，避免剧烈运动。

　　3. 控制体重：通过合理饮食和运动保持适宜体重。

　　4. 心态平稳：保持愉快心情，避免紧张焦虑。

　　5. 按时服药：遵医嘱服用降压药，定期监测血压。

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