秋季养生吃什么好所属分类:养生之道 时间:2022/9/23 20:12:56
秋季养生吃什么好,1、莲藕,秋天有针对性地多吃些莲藕,就能起到清热宁神、润燥止渴的作用。而且莲藕性属温和,多吃莲藕可以起到补肺养血的作用,对于老年人,还有收缩血管的功能。
1、莲藕 秋天有针对性地多吃些莲藕,就能起到清热宁神、润燥止渴的作用。而且莲藕性属温和,多吃莲藕可以起到补肺养血的作用,对于老年人,还有收缩血管的功能。 2、花生 花生的营养价值比粮食高,花生种子,也就是我们所说的花生仁,之中的蛋白质含量高达26%,相当于小麦的两倍,而且容易被人体吸收利用。此外,花生还富含不饱和脂肪酸。在营养价值上,花生甚至可以与鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物性食物媲美。 3、百合 百合性平,味甘微苦,其富含的营养成分丰富,富含各种维生素,还有淀粉、果胶、多糖、多种生物碱等特殊的有效成分,具有润肺止咳、清心宁神的功效。
关键字:生活常识 生活小常识 生活小窍门
上一篇: 要怎样保护自己的肠道? 下一篇: 如何减肥才有效果 网站声明
春天生活常识网上提供的所有生活常识信息由本站和网友整理发布,仅供大家学习和研究使用。目的在于传递和分享更多生活常识信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如有信息内容、版权和其它问题,请于本网联系,我们会在1个工作日内删除此信息。 |
最新信息
推荐信息
|