‌　　一、注重保暖，穿对衣服很重要

‌　　冬季出游，天气渐渐变寒冷，首要的是注意保暖。根据天气变化，可以选择防风性的外套，如呢绒、毛皮和皮革制的衣服，羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好，是冬季出游的首选。外出旅行最好选择轻便、宽松的衣服会让你更舒适一些。同时，保暖的手套和帽子也是冬季出游的必需品。

‌　　二、注意饮食搭配和卫生

‌　　外出旅游，同样要注意饮食的搭配，瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。但也不可暴饮暴食，因口腹之欲而伤害脾胃。此外，饮食卫生很重要，切忌吃坏东西闹肚子，既影响行程又破坏心情。

‌　　三、不能在户外活动太久

‌　　冬季在户外活动，人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，很可能会生冻疮，严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅皮肤会受到损伤，还有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季节旅游，遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气，一定要尽量缩短户外活动时间，对于体弱多病者来说更要注意。

‌　　四、谨慎选择出行交通工具

‌　　考虑到安全性和舒适度，最好的选择是自驾游，能尽可能地避免接触到感冒、发烧和打喷嚏的人。在条件允许的情况下，也可以选择步行或者单车出行。由于飞机、高铁和长途汽车旅客众多，请谨慎选择。无论是哪种出行方式，做好防护最重要——全程佩戴口罩，保持手部清洁。最后，游客在出行前要加强风险评估，尽量避开热门景点的高峰时段，错峰出行。

‌　　五、备足口罩、免洗手消毒液等防护物品

‌　　游玩过程中要有序排队，与他人保持安全距离，不聚集、不扎堆，避免人员拥挤。在人流较多的场所要佩戴口罩，保持良好的卫生习惯，注意咳嗽礼仪，勤洗手。旅行期间出现发热、干咳等呼吸道症状应立即终止旅行，并前往就近医疗机构就诊。

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