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减肥期间可以吃哪些水果，减肥期间适合选择低热量、低糖水果：1. 苹果：低热量且富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。2. 圣女果：水分和维生素C含量高，可预防便秘。3. 火龙果：促进肠道蠕动，红心含糖略高需少量食用。

减肥期间可以吃哪些水果

　　减肥期间适合选择低热量、低糖水果：

　　1. 苹果：低热量且富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动。

　　2. 圣女果：水分和维生素C含量高，可预防便秘。

　　3. 火龙果：促进肠道蠕动，红心含糖略高需少量食用。

　　4. 木瓜：低糖且营养丰富，具有健脾益肺功效。

　　5. 橙子：富含维生素和水分，适量食用可补充营养。

　　注意控制总摄入量，过量仍会影响减肥效果。

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