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如何保护眼睛，保护眼睛需采取综合措施：1. 饮食调理：多吃富含花青素（蓝莓、樱桃）、叶黄素（菠菜、洋葱）和胡萝卜素（胡萝卜）的食物，促进眼部健康。

如何保护眼睛

‌　　保护眼睛需采取综合措施：

‌　　1. 饮食调理：多吃富含花青素（蓝莓、樱桃）、叶黄素（菠菜、洋葱）和胡萝卜素（胡萝卜）的食物，促进眼部健康。

‌　　2. 避免过度用眼：减少长时间用眼，适当休息，避免强光或昏暗环境下用眼。

‌　　3. 眼部保健：定期做眼保健操，转动眼球、按摩眼部，缓解视力疲劳。

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