‌　　保护肝脏需避免以下不良习惯：

‌　　1. 避免抑郁：保持心情愉悦，长期抑郁或易怒会损害肝脏健康。

‌　　2. 避免熬夜：保证7-8小时睡眠，23点前入睡，1-3点深睡眠时段对养肝至关重要。

‌　　3. 避免酗酒：长期大量饮酒会增加肝脏负担，导致酒精肝、肝硬化等疾病。

‌　　4. 避免乱吃药：药物需肝脏代谢，应在医生指导下服药以防肝损伤。

‌　　5. 避免肥胖：脂肪堆积易导致脂肪肝，需控制饮食和运动维持健康体重。

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